Vi har alle en vildt pinlig yndlings-toilethistorie. Selvom det er sandt, at intet er mere naturligt, er det også sandt, at intet andet, vi gør dagligt, kan være lige så pinligt. Der er både lydene og lugten, at have afføring er den mest personlige kropsfunktion. På grund af omstændigheder som vi ikke kan kontrollere, sker det som regel et offentligt sted. Det er kikset og klamt at tale om, men det kan hjælpe at kende årsagen til diaré.
Fakta om diaré
Hvis du pludselig bemærker, at din afføring bliver hyppigere og tyndere, har du diaré. Jo mere vandet og hyppig, jo mere alvorligt er du ramt. Lægernes bekymring er, at man kan blive dehydreret på grund af væsketab.
Diaré skyldes som regel en virusinfektion af tarmvæggen. Hvis du løber ind i en omgang diaré, skal du:
Sørge for at drikke nok væske.
Spise mere mad med stivelse, såsom morgenmadsprodukter, brød, kiks, ris, kartoffelmos og nudler.
Spise og drikke mindre mælk og færre mælkeprodukter.
Undgå bønner eller andre fødevarer, der kan give tynd mave.
Altid vaske hænder efter toiletbesøg. Diaré er meget smitsomt.
Vende tilbage til din normale kost en dag efter diaréen er væk, det tager som regel tre-fire dage.
Ringe til lægen, hvis du opdager blod, slim eller materie, tegn på dehydrering, hvis du går på toilettet mere end otte gange på otte timer, eller hvis diaréen varer over to uger.
|
