Har du nogensinde ikke gjort noget, fordi du mente, du ikke var god nok? Har du følt, du er født gnaven? Hvis det er tilfældet, så velkommen til teenager-pessimisternes verden.
Hvad kan en pige gøre? For at kunne se lysere på tingene skal du tro mere på dig selv og dyrke dit selvværd. Prøv at se en svær situation som en udfordring, ikke en hindring. VI ved, det er lettere sagt end gjort, så vi har nogle forslag til, hvordan du kan komme til at se lysere på tilværelsen.
1. Lad ikke frygten for, du ikke er perfekt til noget, afholde dig fra at prøve noget nyt. Selvom du ikke er så god til det, som du ville ønske i begyndelsen, så husk på, du har udfordret dig selv, og det kræver mod.
2. Analyser dine venner. Hvis dine venner ikke støtter dig, hvorfor så hænge ud med dem? Måske har du mere tilfælles med dem, der har de samme interesser som dig... Kunstundervisning, mountain biking, teater.
3. Gør en god gerning, så får du det godt. Den følelse af at have opnået noget, der følger med at give din tid og energi til en god sag, er blevet bevist i hundredvis af undersøgelser.
4. Lav noget aktivt. Fysisk aktivitet er rigtig godt for humøret, fordi det frigiver humørhormoner.
5. Skriv dagbog. Fokuser på de ting du elsker og send de mørke, negative, stressfyldte beskeder væk.
|
