Du har hørt det så mange gange, at du ikke engang hører efter mere. Slankekure med lavt fedtindhold og et højt indhold af fiber, frugt, grøntsager og kornprodukter vil holde dig sund og klog! De ofte gentagede facts keder dig måske, men det er ikke grund nok til at ignorere dem. Vi kommer her med nogle sjove facts om mad og nogle mere alvorlige, nyttige af slagsen i håb om, at det sure kan tages med det søde.
Vidste du, at…
· Tomater og agurker er frugter.
· Et glas tranebærjuice om dagen kan hjælpe med at forebygge urinvejsinfektioner .
· Druejuice indeholder virksomme sygdomsbekæmpende antioxidanter, som mindsker risikoen for at udvikle blodpropper.
· Hvidløg stimulerer immunsystemet.
· Der er ingen magi i energibarer. Nogle energibarer indeholder lige så meget sukker og umættede fedtsyrer som en chokoladebar.
· Laboratorierotter som fik en blåbærrig kost var bedre end andre rotter til at finde vej gennem en labyrint. Måske har mor ret alligevel – du bliver, hvad du spiser!
· Broccoli indeholder flere C-vitaminer end appelsiner, lige så meget kalk som et glas mælk og tre gange så mange fibre som en skive fuldkornsbrød.
· Visse stoffer i chokolade påvirker niveauet af kroppens humørpåvirkende stoffer, og det øger desuden det "gode" kolesterol med hele 10%. Disse facts viser, at chokoladen ikke i så høj grad er slem faldgrube, men snarere er en syndig nydelse…. en, vi alle fortjener!
|
