Elsk dig selv
Hvad ser du, når du ser dig selv i spejlet? En der er for tyk? Ikke køn nok?
Er du sikker på, at det virkelig er rigtigt? Vidste du, at hvis du ikke kan lide dig selv som person, kan det gøre at du virker tykkere eller - ja - grimmere end du egentlig er? Også selv om det hele sker inden i dit eget hoved? At elske dig selv, som den du er, selv om du ikke er helt perfekt (og det er der faktisk ingen, der er!), vil gøre dig meget lykkeligere. Og helt ærligt, hvem er virkelig perfekt? Hollywoodstjernerne siger du? Hvis du havde de personlige trænere, hårdesignere, makeup-artister og diætister, som de damer har, så ville du også altid se forrygende ud!
Men det her handler om dig. Og det handler om at være i form og være sund, ikke bare tynd. Du taber dig automatisk, hvis du begynder at forbrænde flere kalorier, end du indtager. Du bliver meget sundere, hvis du spiser meget mere frugt og grønt og drikker en masse vand. Hvis du vil se godt ud og føle dig stærk, så træn med vægte tre gange om ugen i en halv time. Du behøver ikke smart udstyr for at holde dig i form. Du behøver ikke meget tid. Du kan svømme, løbe, stå på rulleskøjter eller gå dig en rask tur hver dag.
Begyndelsen er sværest. Men hvis du beslutter dig til at gøre det, er du snart i gang. Husk, en god grund til at tage løbeskoene på er, at fysisk motion stimulerer dine glædeshormoner og sætter dig i godt humør. Og når du er inde i rytmen, er det nemt. Du vil faktisk savne at træne, hvis du springer en dag over. Men prøv at undgå at "snyde" med produkter, der lover at gøre slankekuren nemmere. Vidste du, at de fleste "sukkerfri" produkter eller dem med "lavt kulhydratindhold" indeholder kunstigt sødemiddel, sukkeralkohol og andre tilsætningsstoffer, der i overdrevne doser kan skabe hormonel uorden inde i din krop og stimulere din krop til at OPLAGRE mere mavefedt og stimulere sukkertrang!
Det er der vel ingen, der ønsker, vel?
|
