Sport i venteposition? Fakta om aktiviteter i menstruationsperioden.
Afholder det at have menstruation dig fra at gøre ting, du kan lide?
Det skal det afgjort ikke! Der er ingen grund til, at din menstruation skal holde dig fra at gøre det, du nyder at gøre — motion, sport, arbejde eller lege. Med rigtig brug af Tampax—tamponer eller Always—bind kan du have dit ynglingstøj på uden at bekymre dig om, at alt kan "ses", og du kan stort set være sikker på, at dit lækre tøj ikke får pletter.
Må man dyrke sport, når man har menstruation?
At have menstruation er en naturlig del af at være kvinde. Lige meget om du bruger bind eller tampon, kan du stadig dyrke alle former for sport og motion.
Må man svømme, når man har menstruation?
Ja. Brugen af tamponer har gjort det muligt at svømme i menstruationsperioden, fordi blødningen absorberes indvendigt. (Det er altid en god ide at skifte tampon lige inden og lige efter, du går i vandet). Vi anbefaler ikke, at du bruger bind, når du bader, da det bliver vådt og absorberer derfor ikke blødningen.
Hvordan påvirker motion menstruation?
Lidt motion påvirker ikke mængden af blødningen eller længden af din menstruation. Faktisk plejer det at hjælpe med at lindre menstruationskramper. Fordi motion er vigtigt for at have et godt helbred, bør det være en del af din daglige rutine.
Må man tage et varmt karbad, når man har menstruation?
Når du har menstruation, er det vigtigst at holde dig frisk og ren. Et varmt karbad eller brusebad er fint — det kan lindre kramper eller generelt bare få dig til at slappe af.
|
