Sådan holder du kroppen kølig
Sommeren er endelig ankommet og du kan se frem til flere måneder med dejligt vejr, solbrændthed og have det godt. Solen får os til at føle os mere aktive og der er masser af ting at lave. Og det bedste er at have det sjovt uden at få det få varmt.
Afhængig af om du er på ferie eller hjemme, er der forskellige måder at holde kroppen kølig på, som f.eks. at svømme, stå på jetski, vaske fars bil, løbe igennem sprinkleren på plænen eller ved at have en vandpistol-kamp (en ting drenge også godt kan lide).
Hvad skal du tage på? Gå med bomuld. Helst lyse nuancer. Dæk hovedet med en sej kasket og beskyt dine øjne med solbriller, når du er udenfor.
Brug ikke så meget makeup og lad din hud ånde så naturligt som muligt. Hvis du går meget i vandet, så sørg for at bruge balsam mindst en gang om ugen, for hvis dit hår bliver vådt og skal tørre mange gange kan det blive tørt og skrøbeligt.
Glem ikke solcreme, helst med en faktor på mindst 15. Den beskytter huden og sørger også for, at du ikke får rynker.
Hold igen med saltet, da det får din krop til at holde på vandet, så du ser mere oppustet ud. Du vil bemærke, at dine ringe eller sko strammer, og sokker, der normalt er behagelige at have på, efterlader mærker på fødderne. For at slippe af med den overskydende væske skal du drikke en masse vand. Lyder det underligt? Det er sandt!
Eller hvad med at lave dine egne ispinde? Du skal bare hælde limonade i en isterningeform, vente i cirka en time til limonaden er blevet lidt fastere og så komme en pind i dem. Vent på, limonaden er frosset. Vend isterningeformen på hovedet så du kan få ispindene ud. Lækkert!
Du kan også drikke smoothies. Kom en frugt du godt kan lide i en blender, undtagen skrællen og kernerne, kom is i og blend dem sammen. Hold en smoothie-fest!
Og husk, uanset hvad du laver, så smil og vær... cool ;-)
|
