Interaktiv krop og sjæl

Periode

De to ”læber”, der omkranser den udvendige del af de kvindelige kønsorganer (vulva), begynder at vokse lidt, og der vil begynde at vokse kønsbehåring på kønslæberne. Samtidig sker der det indeni din krop, at skeden og livmoderen udvider sig. For at holde sig ren og fugtig producerer skeden en slags slim, der kaldes udflåd. Fra du begynder at få slim til du får menstruation kan der gå fra ½ og op til 3år. Der kommer ofte mere udflåd inden du får menstruation og det kan godt blive lidt brunligt lige inden. Du skal holde lidt øje med dit udflåd, så hvis det begynder at lugte anderledes, se anderledes ud, det klør eller du er øm i skridtet så er det en god idé at tale med lægen om det. Dine menstruationer kan godt være meget uregelmæssige i de første to år, indtil du kommer ind i din cyklus. Derfor har vi udarbejdet et system, der er delt op i fire faser, så du kan holde øje med, hvad der sker og hvornår. Jo mere du ved om din cyklus, des bedre forberedt er du på at få din menstruation. Så ved du hvornår, det er tid til at købe tamponer eller bind, og hvordan du genkender og letter menstruationssmerter. Det er også vigtigt, at du har kendskab til din cyklus, hvis du gerne vil bruge prævention, eller du planlægger at få et barn.

Fase 1 – Når du har menstruation

Faktisk sker der det, at din krop skiller sig af med en slimhinde, som den ikke kan bruge. Livmoderslimhinden bliver afstødt og sammen med celler og slim, passerer den ud gennem skeden (vagina) og medfører blødning. Du kan måske føle, at du har kraftig blødning, men faktisk er mængden af blod pr. månedlig gennemsnitsblødning ikke mere end, hvad der svarer til ca. 90ml. Menstruationsblodet kan virke klart rødt eller meget mørkt, og det kan indeholde klumper eller klumper af størknet blod.

Fase 2 – Lige efter din menstruation slutter (”inden ægløsning fasen”)

Omkring det tidspunkt hvor din menstruation slutter, gør kroppen sig igen klar til en potentiel graviditet. Dine æggestokke forbereder et nyt æg, og det kvindelige hormon, kaldet østrogen, påvirker din livmoders slimhinde til at blive gjort parat til at tage imod ægget.

Fase 3 - Ægløsning

Hormoner påvirker dine æggestokke til at frigive et æg til æggelederne. Samtidig sker der det, at din livmoder ved hjælp af det andet kvindelige kønshormon ”gestagen” gør slimhinden tyk og klar til at modtage et eventuelt befrugtet æg. Der sker normalt ægløsning 14 dage inden næste menstruation starter.

Fase 4 – Den præmenstruelle fase

Hvis ægget ikke bliver befrugtet, opløses det og livmoderen gør sig klar til at afstøde sin slimhinde. Der sker et fald i hormonerne østrogen og gestagen, og du kommer ind i en ny menstruationscyklus samtidig med, at der sker afstødelse af livmoderens slimhinde.

Brüste

At brysterne begynder at vokse, er et af de større pubertetstegn hos pigerne. Til at begynde med udvikles der ”buler” eller hævelser under brystvorterne. Brysterne begynder dernæst at blive større og mere fyldige, og det tager op til fire år, inden de er fuldt udvoksede. Den endelige størrelse på brysterne afhænger af de gener, man har arvet fra sin familie. Hvis du oplever, at dine bryster bliver lidt ømme, i takt med at de vokser, skal du ikke være bekymret – det er helt normalt! Nogle piger oplever også en mindre forskel i størrelsen på højre og venstre bryst, hvilket heller ikke er noget at bekymre sig om – de fleste kvinder har et bryst, der er en lille smule større end det andet.

Schweiß- und Talgdrüsen

For at hjælpe med at regulere kropstemperaturen, udskilles der fugt gennem huden i form af sved. I løbet af puberteten bliver dine svedkirtler både større og mere aktive. Det betyder, at du vil komme til at svede mere i stressede og følelsesmæssige situationer og ved seksuel ophidselse. Men husk – hvis sved får lov til at blive siddende på huden, så kommer der bakterier, der producerer dårlig lugt! Under puberteten begynder porerne i huden af producere mere fedt – især i ansigtet. Det kan medføre tilstoppede porer og akne; det kan derfor godt være, at du skal til at vaske hår og ansigt lidt tiere, end du før har gjort. Du oplever måske også, at du får flere bumser omkring tidspunktet for din menstruation, fordi der sker stigning i hormonerne.

Wachstumsschub

I løbet af dine teenageår vokser du hurtigere end nogensinde. Det er ikke kun hænder og fødder, der bliver større, men også knoglerne i arme og ben bliver længere, hvilket gør dig højere. Det kan også være, at din krop bliver lidt større, så det kommer til at passe med den forøgede knoglestørrelse. Det kan også være, at du kommer til at se ud eller føle dig som en bønnestage i et stykke tid. Men tag det bare roligt. Resten af din krop vil nemlig snart følge trop, så du får de rette proportioner.

Hofter og lår

Den store knogle på tværs af dine hofter, der kaldes bækkenet, vil begynde at vokse sig bredere. Eftersom det sker samtidig med, at dine bryster vokser, og din talje bliver smallere, vil du opleve, at du får flere kvindelige kurver. Nogle piger tager lidt på, men bare rolig, det er blot en del af at være udvokset.

Pubeshår

Pubeshårene begynder ofte at vokse ud lige efter, at dine bryster er begyndt at udvikle sig – men hos nogle piger sker det også inden. Pubeshårene er krøllede og befinder sig fra underlivet til mellem benene. Normalt er de bløde og fine til at begynde med, men de bliver tykkere, som du bliver mere udviklet i løbet af de næste par år. Der vil også begynde at vokse hår i armhulerne.